Produkty fitoestrogenowe

Produkty fitoestrogenowe stanowią dobre rozwiązanie, jeśli nie możemy (lub nie chcemy z różnych względów)stosować hormonalnej terapii zastępczej. Są one pomocne nie tylko w łagodzeniu objawów menopauzy (tych o słabszym lub umiarkowanym nasileniu), ale też w innych dolegliwościach wynikających z zaburzeń gospodarki hormonalnej (nieregularne miesiączki, zaburzenia metaboliczne itp.). Fitoestrogeny mają podobną budowę do żeńskich hormonów płciowych, działają więc skutecznie, a prócz tego są mniej szkodliwe dla organizmu i nie powodują skutków ubocznych.

Fitoestrogeny w tabletkach i herbatkach.

Produkty fitoestrogenowe są dostępne głównie w formie tabletek, jednak można je spotkać również pod postacią herbatek (do nabycia w sklepach zielarskich). Na uciążliwe objawy menopauzy stosowane są preparaty na bazie soi oraz czerwonej koniczyny. Można również uzupełnić dietę o produkty sojowe (oraz inne rośliny strączkowe), co będzie dodatkową stymulacją. Źródłem fitoestrogenów są jeszcze takie rośliny jak: jabłka, rabarbar, granat, czosnek, czereśnie, a także szałwia, żeń – szeń, czy siemię lniane. Fitoestrogeny pomagają zwalczyć m.in. uderzenia gorąca, napady potliwości, problemy z bezsennością, zmienność nastrojów, przewlekłe zmęczenie.

Suplementy i nalewki z ziół.

Dodatkowo, prócz suplementów w kapsułkach można się posiłkować nalewką z ziół na uderzenia gorąca (w preparacie tym stosowana jest mieszanka głogu, szałwi oraz nostrzyka). Fitoestrogenowe produkty mogą być stosowane również przez kobiety przed okresem przekwitania – aby wyrównać cykl miesiączkowy. Do posiłków można na przykład dodawać zmielone ziarna lnianego siemienia, używać oleju lnianego, czy pić napary z szałwi, liści jeżyn, malin, a także pluskwicy groniastej (o dodatkowym działaniu rozkurczowym, przy bólach menstruacyjnych). Fitoestrogenowe produkty łagodzą nie tylko objawy menopauzy i bolesne miesiączki – obniżają również ryzyko chorób krążenia, osteoporozy, obniżają ciśnienie krwi i poziom złego cholesterolu.

TAGI: Fitoestrogeny, hormonalna terapia zastępcza, menopauza, jabłka, rabarbar, czosnek, granat, żeń- szeń, simię lniane, cykl miesiączkowy,choroby krążenia, osteoporoza, cholesterol.